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异界刀神 研究发现,爱运动的人吃更多的蔬菜和水果 病福晋 流氓帅老公

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发表于 2020-1-14 17:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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研究发现,爱运动的人吃更多的蔬菜和水果  养生




文 / 中国循环杂志
近期,一项来自芬兰的研讨表白,那些爱活动的人,蔬菜和水果也比不爱活动的人要吃很多。
分析表示,从儿童期间至中年期,对峙在休闲时候积极活动,与蔬菜和水果摄取量较高有关。
也就是说,爱活动和多吃蔬果是相辅相成的。而两者都属于健康行为,在防御慢性病中发挥垂危感化。
研讨者还发现,从儿童期至青年期(24岁畴前),男士即使活动量有所淘汰,水果和蔬菜摄取量仍高于很少活动的同龄人。但这个趋向到中年时就不再存在。
是以,淘汰活动量大要意味着有额外健康风险,由于同时饮食会发生不良变化。
姑娘中的情况稍微有点纷歧样。从儿童期至中年期间(42岁畴前),即使活动量有所淘汰,姑娘的蔬菜和水果摄取量仍高于很少活动的同龄人。
相反,从儿童期至中年期,那些变得越来越爱活动的人,蔬菜和水果摄取量也明显增加。这类趋向在姑娘中特别明显。
该研讨表示,在活动量各异的不同亚组中,少年期间蔬菜和水果的摄取量均有下降的趋向。
研讨者指出,21世纪,芬兰人的蔬菜和水果摄取量呈增加趋向,尽管很多人还达不到天天一斤的量,但趋向是有盼望的。
该研讨操纵年轻芬兰民血汗管风险研讨中的数据,1980年时归入3536名9~18岁的受试者,2011年末端一次随访时,这些人年龄为33~48岁。
根源:Irinja Lounassalo, et al. Associations of Leisure-Time Physical Activity Trajectories with Fruit and Vegetable Consumption from Childhood to Adulthood: The Cardiovascular Risk in Young Finns Study. Int J Environ Res Public Health, 2019, 16(22): 4437
转载:请标明“中国循环杂志”

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