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每日经济中文网 “五行”养生!不同体质的饮食调理方 www.51jgt.com

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发表于 2020-1-14 10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容当前,身段处于亚健康状态的人越来越多,特别白领人群身处空调房、工作压力大、久坐不动等身分极易致使其堕入“亚健康”逆境。


那我们该怎样调节自己的身段?不同体质的人能否是也有纷歧样的调节方式?更垂危的是,你晓得你是哪类体质吗?


对于人的体质分类最早见于《内经》,该书提出了著名的“五行体质”分类,将人分为“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5种差此外体质典范。


这类五行体质的别离重如果按照保存在不同地域的人群,对每一地域人群的大略体貌、性情特征、易感疾病等身段概况举行分类,归纳出5种差此外体质,这是最早的体质分类实行之一,也是道医对于病患举行系统分类的初步。


对照一下,看看你属于哪一种体质?





1
木型体质——特征


面色偏青苍色,身段修长,头,脸型长,肩膀宽广,背部挺直,身段瘦而露骨,手足灵活,枢纽柔韧性好。这类人一样平常本事受春夏日节,而在秋冬季节轻易抱病。


2
木型体质——易得疾病


中医肝胆系统疾病和今世医学神经系统疾病。


3
木型体质——饮食调养


以疏肝解郁和调节脾胃为主,平常宜食用健脾养胃之品。可吃豆腐、土豆、姜、葱、竹笋、山药、猪肉、鸡蛋等食品,平常还可喝玫瑰花茶、山药枸杞粥、黑芝麻糊等。





1
火型体质——特征


面色偏红色,形体饱满,肩背肌肉刻薄,法子缓慢,性情急躁,待人正直,脑筋灵敏。这类人一样平常本事受春夏日节,而在秋冬季节轻易抱病。


2
火型体质——易得疾病


易出现阳虚阳亢,多见心烦易怒、口干口渴、面红目赤、头痛、流血等。有患中医热病、血症及今世医学血汗管系统疾病的潜伏偏向。


3
火型体质——饮食调养


以养心安神为要,如百合、莲子、红枣、竹叶、麦冬等,忌食辛燥之品。


“五行”养生!不同体质的饮食调理方  养生







1
土型体质——特征


肤色偏黄,头大,脸型圆,肩背宽广,肚子比力大,手脚均匀。肌肉饱满,行动稳重而轻盈。这类人一样平常本事受秋冬季节,而在春夏日节,特别是长夏湿热季节轻易抱病。


2
土型体质——易得疾病


脾胃消化系统疾病。


3
土型体质——饮食调养


可挑选黄色食品,因黄色在五行中对应的是土,如小米、玉米、土豆、南瓜、甘薯、柑橘、香蕉等,可以此养护脾胃。





1
金型体质——特征


肤色偏白,头小脸方,肩背瘦,腹部和手足,足跟部坚忍丰富,法子灵敏。这一类人一样平常本事受秋冬季节,而在春夏日节轻易抱病。


2
金型体质——易得疾病


呼吸系统疾病和皮肤病。


3
金型体质——饮食调养


金气主燥,应适当进食润肺生津之品,如百合、银耳、杏仁、柚子、枇杷等。





1
水型体质——特征


肤色偏黝黑,头大,面颊较宽,肩膀狭隘,腹部及臀部大,行走时经常摇摆身段。头发浓密而黑,怕寒喜暖。这一类人一样平常本事受秋冬季节,而在春夏日节轻易抱病。


2
水型体质——易得疾病


肾病及骨枢纽方面的疾病。


3
水型体质——饮食调养


饮食上禁止寒凉,适当进食有温阳功效的食品,如羊肉、黑芝麻、核桃、生姜、小茴香、肉桂等。

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