请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
房产
装修
汽车
婚嫁
健康
理财
旅游
美食
跳蚤
二手房
租房
招聘
二手车
教育
茶座
我要买房
买东西
装修家居
交友
职场
生活
网购
亲子
情感
龙城车友
找美食
谈婚论嫁
美女
兴趣
八卦
宠物
手机

铠皇 邱夏 盛世贵妻 冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭 美味牛肉蔬菜汤

[复制链接]
查看: 30|回复: 0

2万

主题

7万

帖子

12万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
125184
发表于 2019-12-4 00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容冬季严寒,要多吃些高卵白,高热量的食品,存储些能量以接待严冷天气的到来。孩子爱好吃鱼,而金鲳鱼肉厚刺少,除了一条主刺外都是肉,又营养丰富最适当孩子吃了。金鲳鱼中含有丰富的维生素,有益于促进视力发育,而且金鲳鱼中的卵白质均属于完全卵白质,其中所含氨基酸的量和比值最适当人体所需,轻易被人体消化和吸,对肝脏负担比力少,有益于肝脏康,对于女人来说,吃鱼比吃肉好,不会长胖,所以一样平常保存中,我们可以多吃一些。
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


希奇鲳鱼不论巨细,清蒸都很鲜美。清蒸鱼做法简单快手,蒸菜能最洪流平连结食品的原汁和原味,无需过量调味就很是鲜美,口口留香,这也是我爱吃它的出处之一。色、香、味俱全的清蒸金鲳鱼,加上葱香酱油汁,让人看着图片都流口水,连我这个超级怕腥的人都很爱好,孩子们每次必清盘,底子轮不到我。方式实在很简单,下面我给大家具体分化出来,循序渐进就必能做出鲜美又嫩滑的清蒸鱼。
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


【材料】:鲳鱼750克,豆豉 1小把,姜葱 适当,生抽 2汤勺,盐 1茶匙,料酒 1汤勺,油 适当
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


【做法】:1、把处置惩罚好的鲳鱼洗清洁,抹干表面的水份,先切下鱼头,把鱼头对半剁开,把鱼身切成1.5厘米宽的厚片,再对半切开,由于太大块欠好蒸。然后放入盐和料酒抓匀腌15分钟;
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


2、把鱼码好再盘子里,鱼头可以放在最下面,豆豉用刀拍扁,然后均匀地洒在鱼肉上面,再铺上姜丝;
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


3、锅内烧开水,把鱼放入锅内大火蒸10~15分钟。蒸好后拿出来把盆子里的水倒出来;
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


4、淋上生抽,撒上香葱段;
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


5、花生油倒入锅中烧至冒烟,将热油倒在鱼身上,操纵油温将葱爆香即可上桌,热油让鱼更鲜美,葱丝被油烫事后也特别好吃。
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


豆豉蒸金鲳鱼装盘即可,豆豉葱丝香味热腾腾的扑鼻而来,能否是很诱人呢~
冬天进补,牛羊肉都不如它,肉肥刺少,蒸一蒸就好,营养下饭  美食


【小提醒】:蒸鱼时候按照鱼的巨细,可以得当收缩或延长,蒸熟即可,不要蒸太久。

免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感激您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright © 2006-2014 马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌专注-爱久养身园专注各种中医养生知识 版权所有 法律顾问:高律师 客服电话:0791-88289918
技术支持:迪恩网络科技公司  Powered by Discuz! X3.2
快速回复 返回顶部 返回列表